Jag heter Magnus Johansson och är 23 år gammal, bor i den
smålänska staden Tranås. Här har jag bott under hela min uppväxt
förutom ett år då jag gjorde lumpen i Skövde. Jag jobbar som
personlig assistent och i stort sätt all min fritid lägger jag på
min träning.
Säsongen 2011
Jag har två stora mål inför säsongen.
Det första är Challenge Copenhagen. Det är en triathlon tävling
över Ironman Distans, vilket betyder 3.8km simning-180km cykel-42km
löpning. Jag kommer tävla i åldersgruppen 18-24 år och mitt mål är
att köra på under 9 timmar 25 minuter, vilket jag hoppas kommer
räcka till en plats på pallen. Jag kommer tävla mot de bästa
triathleterna i min åldersklass från norra europa, vilket jag
verkligen ser fram emot.
Mitt andra stora mål är multisport tävlingen ÖtillÖ. Det är en
mycket speciell tävling och det finns inget som liknar denna. I
tvåmanna lag ska man ta sig så snabbt som möjligt från
seglarhotellet i Sandhamn till världshuset på Utö. Sammanlagt är
det 10km simning och 54km löpning som skall avverkas. Hela
tävlingen genomför man i våtrdäkt och skor och vattnet brukar hålla
en temperatur mellan 10-16 grader. Jag kommer att delta tillsammans
med Fredrik Carlén och vi har top fem i sikte.
Utöver dessa tävlingar kommer jag bland annat köra skövde
6-timmars, duathlon sm, Örserum triathlon, m.m.
Min träning
Under vintern så pågår den hårdaste träningsperioden. Då ligger
jag på ca 20 timmars träning i veckan. Under denna period kör jag
mycket spinning, cykel på trainer, simning med mycket intervaller
och tekning, löpning i snö samt ben och bålstyrka. Var 4:e eller
5:e kör jag en lugnare vecka med ca halva träningingsmängden för
att återhämta mig något.
Under våren börjar jag sakta släppa av lite på träningen och jag
ligger på 15-18 timmar i veckan. Här kör jag mindre styrketräning
och varvar distanspass med lite kortare fartpass.
Under sommaren som även är tävlingssäsong så handlar det mest om
att hålla igång mellan tävlingarna samt att föröka hitta formtoppar
till tävlingarna.
Under hösten så blir det mycket vila och återhämtning för
kroppen. Här brukar jag även tävla mycket i mindre och roliga
tävlingar och göra sådant man inte hinner med under resten av
året.
Mer information om mig hittar ni på www.magnusj.com